Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Böden
- 250 g Brokkoliröschen
- 80 g Gouda, in Stücken
- 1 Ei
Belag und Fertigstellung
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g Crème légère
- 10 g Zitronensaft
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- 60 g Cherry-Tomaten, halbiert
- ½ gelbe Paprika, in Würfeln (1 cm)
- 30 g Oliven, schwarz, entsteint
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1465 kJ / 350 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Błonnik
- 5.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Blumenkohl-Flammkuchen
1h 15min
Petersilienwurzel-Tortilla
45 Min
Low Carb Flammkuchen
1 Std. 20 Min
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40 Min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1 Std.
Mini-Omelettes
35 Min
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2h
Pute-Ei-Muffins
1 Std.
Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto
30 Min
Low Carb Thunfischpizza
1 Std.
Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat
45 Min
Low Carb Zucchini-Pizza
1 Std. 10 Min