Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
lub 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Białko
- 4.5 g
- Węglowodany
- 11.7 g
- Tłuszcz
- 9.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 8.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Porridge aux fruits secs et pavot
15min
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2h 30 min
Minitacos vegan
45min
Gaufres aux farines de riz et châtaigne, sauce aux champignons
45min
Granola
1 Std.
Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas
6 godz. 10 min
Pâte à tartiner au cacao végane
15min
Scones au son d'avoine
35min
Granola aux fruits et noix de coco
55min
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45min
Pudding aux graines de chia et crème au cacao
12h 30min
Granola chocolat-amande
45min