Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
lub 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Białko
- 4.5 g
- Węglowodany
- 11.7 g
- Tłuszcz
- 9.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 8.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Barres tendres, avoine et noix
40min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 Min
Crackers au sarrasin et romarin
1 Std. 30 Min
Cookies aux fruits secs
45min
Crêpes garnies au lait de coco
1 Std. 10 Min
Granola
1 Std.
Brownies aux dattes sans farine
45min
Barres de céréales
45min
Cookie aux agrumes sans gluten
30min
Granola aux fruits et noix de coco
55 min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1 Std.
Granola chocolat-amande
45min