Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

3.9 19 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 porce

Składniki

olej na vymazání
70 gramů vlašských ořechů, na půlky
30 gramů dýňových semínek
350 gramů dýně na kousky
350 gramů mrkve na kousky
80 gramů sušených brusinek
1 cibule napůl
6 snítek čerstvé petržele jen lístky
400 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany
25 gramů ovesných vloček jemných
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička čerstvě umletého pepře
1 čajová lžička mletého zázvoru
½ čajové lžičky mletého kardamomu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 9 g

Kalorie 1705 kJ / 408 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 7.4 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Veganská 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Veganské lilkové massaman kari

50 min

Květákovo-špenátové lasagne

1 godz. 45 min

Energy kuličky

30 min

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1 godz.

Fazolový burger (veganský)

1 godz. 20 min

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30 min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 min

Kešu pomazánka s bylinkami

8 godz. 10 min

Bramborové placičky s červenou řepou a jogurtovým dipem

1 godz.

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

40 min

Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou

30 min

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1 godz.