Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera

Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera

3.6 17 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

2 doses

Składniki

manteiga
20 g
farinha
40 g
açúcar amarelo
20 g
filetes de peixe branco
4
Sal q.b.
Pimenta q.b.
pesto de manjericão
4 c. sopa de
tomates-cereja cortados em metades
6
cenouras baby
6
maçã cortada em pedaços
1
pera cortada em pedaços
1
mel
1 c. sopa de
sumo de limão
1 c. sopa de
cebola cortada em pedaços
150 g
dente de alho
1
azeite
20 g
abóbora cortada em pedaços
400 g
tomate em pedaços
150 g
água
500 g
arroz agulha
100 g
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 663.3 mg

Białko 78.1 g

Kalorie 4973.1 kJ / 1188.6 kcal

Tłuszcz 35.9 g

Błonnik 15.8 g

Tłuszcz nasycony 10.2 g

Węglowodany 146.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

2 em 1 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sumo Detox - Jantar

5min

Empadão de massa

1h 35min

Caldo de coentros

1h 20min

Bolo de abóbora

1h 15min

Bacalhau de Natal

1h 15min

Almôndegas de porco

1h 30min

Piza sem fermento com chourição e cogumelos

50min

Batido antioxidante

10min

Carne guisada com grão & Pera com crumble de amêndoa

1h 20min

Bacalhau com espargos e camarão

1h

Quiche de alho-francês e camarão

1h 10min

Sopa da horta

55min