Sopa da horta

Sopa da horta

4.3 28 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 55 min

6 doses

Składniki

beterraba cortada em cubos
70 g
cenoura cortada em cubos
130 g
batata-doce cortada em cubos
200 g
nabo cortado em cubos
100 g
abóbora cortada em cubos
100 g
cebola cortada em lâminas
100 g
dente de alho cortado em lâminas
1
cogumelos frescos cortados em quartos
100 g
couve-portuguesa cortada em pedaços
60 g
salsa só as folhas
10 g
açafrão-da-índia
½ c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
pimenta
1 pitada de
sal
1 c. chá de
água
1000 g
azeite
30 g
sementes de abóbora p/ guarnecer
10 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 454.8 mg

Białko 3 g

Kalorie 512.3 kJ / 122.5 kcal

Tłuszcz 6.1 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 15.7 g

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Dostępny w

Revista Março 2017 24 Przepisy
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