Insalata di verdure al bicchiere

Insalata di verdure al bicchiere

4.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

Marinata

2 cucchiai di salsa tahina
40 g di succo di limone
20 g di acqua
1 - 2 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ di spicchio di aglio (opcjonalnie)
1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole crude pelate, a pezzi (2-3 cm)
½ avocado a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio a strisce
1 cucchiaio seme di papavero

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 3 g

Kalorie 731 kJ / 175 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ricette sane e veloci 45 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Insalata di carote

Insalata di carote

15 min

Condimento-BBQ-alla frutta

Condimento-BBQ-alla frutta

10 min

Gelato alla frutta

Gelato alla frutta

5 min

Shake allo yogurt e mango

Shake allo yogurt e mango

10 min

Insalata di verdure con marinata al lime

Insalata di verdure con marinata al lime

15 min

Peperoni con tofu e fagioli

Peperoni con tofu e fagioli

1 godz.

Salmone con salsa al mango, taccole e carote

Salmone con salsa al mango, taccole e carote

1 godz.

Insalata di verdura e frutta a crudo

Insalata di verdura e frutta a crudo

10 min

Insalata arcobaleno veloce

Insalata arcobaleno veloce

10 min

Chips croccanti con guacamole

Chips croccanti con guacamole

1 godz.

Insalata di barbabietole

Insalata di barbabietole

10 min

Insalata di broccoli con pinoli

Insalata di broccoli con pinoli

5 min