Insalata di verdure al bicchiere

Insalata di verdure al bicchiere

4.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

Marinata

2 cucchiai di salsa tahina
40 g di succo di limone
20 g di acqua
1 - 2 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ di spicchio di aglio (opcjonalnie)
1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole crude pelate, a pezzi (2-3 cm)
½ avocado a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio a strisce
1 cucchiaio seme di papavero

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 3 g

Kalorie 731 kJ / 175 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ricette sane e veloci 45 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Insalata di lenticchie

30 min

Verdure al vapore

20 min

Feta al cartoccio

25 min

Riso casimiro

45 min

Spiedino souvlaki di pollo e peperoni con riso

No ratings

Vellutata di zucca, riso con pesce e verdure, crumble di mele e pere

1 h

Pollo con asparagi e riso

45 min

Hamburger alla messicana

4 h 25 min

Zuppa di asparagi e aneto

25 min

Salmone con salsa al mango, taccole e carote

1 h

Asparagi con patate

50 min

Polenta ticinese

45 min