Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
4
oz Canadian bacon, cubed (see Tip)
lub 4 oz bacon, cooked and cubed (see Tip) - 1 oz extra virgin olive oil, divided
- 3 ½ oz yellow onion, in wedges
- 5 ½ oz carrots, cut in pieces (¼ in.)
- 1 oz soy sauce, to taste
- 2 tsp sugar (opcjonalnie)
- 4 large eggs
-
1
heaping tsp homemade vegetable stock paste
lub 1 stock cube -
8
oz white short-grain rice (18-20 min cooking time)
lub 8 oz long-grain rice (18-20 min cooking time) - 35 oz water
- 8 oz mixed vegetables, e.g. broccoli in small florets, frozen peas, cauliflower in small florets, green beans cut into pieces (1 in.), zucchini, in half moons (½ in.)
- sesame oil, to garnish (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1197 kJ / 286 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 39 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 512 mg
Alternatywne przepisy
Southwest Quinoa
40min
Fettuccine Alfredo
40min
Homemade Lemonade
10min
Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables (TM5 Metric)
30min
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)
45min
Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables
30min
Guacamole
5 min
Asian-Style Sautéed Rice
35min
Chicken with Mustard Sauce and Vegetable Soup
40min
Green Bean Casserole
1 godz. 30 min
Broccoli Sauté
20min
Berry Dream (TM6)
10min