Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 garlic cloves
- 480 g tinned chickpeas, rinsed, drained (2 x 400 g tins)
- 60 g water
- 30 g lemon juice
- 70 g extra virgin olive oil, plus extra for serving
- 40 g toasted sesame seeds
- ½ tsp fine sea salt
-
paprika, for serving
(opcjonalnie)
lub ground cumin, for serving (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 448.4 kJ / 107.2 kcal
- Białko
- 2.6 g
- Węglowodany
- 6.5 g
- Tłuszcz
- 8.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 190.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Fennel Apple Salad
20 min
Quick Flatbreads
20 min
Mushroom Risotto
30 Min
Leftover Vegetable Houmous
10 Min
Versatile Smooth Soup
45 min
Porridge with Fresh Fruit
10 Min
Basil Pesto
10 Min
Red Pepper Houmous
5 min
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30 Min
Houmous
13h 30min
Pea and Mint Soup (TM6)
20 min
Sumac and Tahini Houmous
10 Min