Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g rolled oats
-
400
g oat milk
lub soya milk - 2 Tbsp honey
- 200 g mixed fresh fruit, cut in pieces (2-3 cm)
- Wartości odżywcze
- na 2 portions
- Kalorie
- 3558.4 kJ / 850.5 kcal
- Białko
- 25.2 g
- Węglowodany
- 169.2 g
- Tłuszcz
- 11.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.2 g
- Błonnik
- 19.8 g
- Sód
- 212.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Porridge with Pear Compote
25min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 Min
Vegetable Soup
35min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 min
Versatile Smooth Soup
45min
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Boiled Eggs
20min
American-style Pancakes
40min
Energising Smoothie
5 min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Best Basic Houmous
5 min