Thieboudienne de poisson

Thieboudienne de poisson

2.4 50 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1 bouquet de feuilles de persil frais
200 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
½ piment (opcjonalnie) épépiné, émincé très finement
8 filets de dorade grise
30 g d'huile d'olive
100 g de concentré de tomate
500 g d'eau
1 c. à café de fumet de poisson maison
1 cube de bouillon de légumes
300 g de carottes coupées en tronçons
150 g de navets détaillés en cubes
300 g de patate douce détaillée en cubes
300 g de chou finement émincé
180 g de poivron rouge taillé en lanières

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 703.5 mg

Białko 47.3 g

Kalorie 2060.8 kJ / 491.3 kcal

Tłuszcz 19.5 g

Błonnik 9.8 g

Tłuszcz nasycony 4.5 g

Węglowodany 25.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°19 40 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pizza végétarienne express

50 min

Nectar de poire, kiwi et citron vert

10 min

Fondue de livarot aux pois chiches et cacao amer

20 min

Lassi à la mangue et à la cardamome

10 min

Burger de poisson

2 godz. 10 min

Makis au gingembre, champignons et avocat

1 godz.

Sushi burger

12 godz.

Jus de laitue, raisin et kiwi

5 min

Pastilla

2 godz. 20 min

Smoothie menthe, mangue, vanille et citron bergamote

5 min

Sambousseks à la viande

1 godz. 20 min

Smoothie melon et pêche

10 min