Riz à la sauce tomate et au thon

Riz à la sauce tomate et au thon

2.5 182 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

8 portions

Składniki

de riz basmati
380 g
d'oignons coupés en deux
150 g
d'ail
2 gousses
d'huile d'olive
20 g
d'eau
1000 g
de coulis de tomates
300 g
de concentré de tomate
2 c. à soupe
de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de thon en boîte au naturel émietté
300 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 250.3 kcal / 1058.1 kJ

Białko 14 g

Tłuszcz 3.6 g

Węglowodany 40.1 g

Błonnik 0.9 g

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Thermomix® et moi n°18 40 Przepisów
Francja

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