Urządzenia i Akcesoria
Gemüse-Gewürz-Reis
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen
Składniki
-
Aprikosen, getrocknet, entsteint100 g
-
Studentenfutter100 g
-
Karotten in Stücken300 g
-
Zwiebel klein, halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
pflanzliches Öl20 g
-
Basmati-Reis200 g
-
Wasser600 g
-
1 GemüsebouillonwürfelGemüse-Bouillon Paste1 geh. TL
-
Zimt, gemahlen½ TL
-
Kardamom, gemahlen¼ TL
-
Nelken, gemahlen¼ TL
-
Koriander, frisch½ TL
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer, gemahlen½ TL
-
Butter1 EL
-
Blattspinat, gefroren aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)250 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
12 g
Kalorie
2114 kJ /
505 kcal
Tłuszcz
19 g
Błonnik
10.7 g
Węglowodany
65 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Gemüsesalat im Glas
20 min
Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Poulet
45 min
Gemüsesalat mit Limetten-Marinade
15 min
Currybohnen mit Reis
40 min
Asia-Gemüse süss-sauer
25 min
Blumenkohl-Curry-Suppe
45 min
Minestrone mit Seidentofu
35 min
Chili non Carne
1 godz.
Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu
1 godz. 30 min
Orientalischer Pouleteintopf mit Couscous
45 min
Quinoa-Taboulé mit Thon
40 min
Zucchetti-Omelette
40 min