Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g Seidentofu, in Würfeln (2 cm)
- 6 Stängel Basilikum, frisch, abgezupft
- 20 g Haselnuss, mit Haut oder enthäutet
- 2 TL Zitronenschale, unbehandelt, fein abgerieben
- 200 g Karotte, in Stücken
- 200 g Staudensellerie, in Stücken
- 40 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 1 Zwiebel, geviertelt
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl
- 1 Dose geschälte Tomaten
- 400 g Wasser
-
3
TL Gemüsebouillon
lub 2 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l) - 2 Prise Pfeffer, gemahlen
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 150 g grüne Bohnen, tiefgekühlt
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1506 kJ / 361 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 22 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chinesische Gemüsenudeln
40min
Kohl-Kürbis-Suppe
45min
Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry
1 Std. 20 Min
Kohlsuppe mit Tofu
1 Std. 45 Min
Misosuppe mit Gemüse
40min
Dhal
40min
Gemüse-Gewürz-Reis
45min
Gemüse-Eintopf
50 Min
Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu
1 Std. 30 Min
Mexikanische Pouletsuppe
40min
Spinat-Linsensuppe
50 Min
Bohnen-Kartoffel-Curry
40min