Birchermüesli
TM6 TM5

Birchermüesli
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Składniki

  • 30 g de noisettes, décortiquées, non émondées, entières
  • 150 g de crème à fouetter, 30-40 % de matière grasse
  • 1 banane (env. 100 g), coupée en morceaux
  • 1 pomme (env. 200 g), pelée, épépinée et coupée en quatre
  • 1 prune, (fruit frais; env. 100 g), dénoyautée et coupée en quatre
  • 1 pêche (env. 100 g), dénoyautée et coupée en quatre
  • 50 g de flocons d'avoine
  • 50 g de lait
  • 300 g de yogourt nature
  • 150 g de séré à la crème
  • 30 g de raisins de Smyrne
  • 100 g de framboises
Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1242 kJ / 298 kcal
Białko
8 g
Węglowodany
24 g
Tłuszcz
18 g

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