Birchermüesli

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Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 10 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

Liczba porcji 6 portions

Składniki

30 g de noisettes, décortiquées, non émondées, entières
½ citron, bio, le zeste finement prélevé à l’économe
150 g de crème entière
1 banane (env. 100 g), en morceaux
1 pomme (env. 200 g), pelée, épépinée, coupée en quatre
1 prune, fraîche (env. 100 g) dénoyautée et coupée en quatre
1 pêche (env. 100 g), dénoyautée, coupée en quatre
50 g de flocons d'avoine
50 g de lait
300 g de yogourt nature
150 g de séré à la crème
30 g de raisins de Smyrne
100 g de framboises

Wartości odżywcze: na 1 portion
Kalorie: 1242 kJ / 298 kcal
Białko: 8 g
Węglowodany: 24 g
Tłuszcz: 18 g

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