Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

4.0 121 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porciones

Składniki

150 g de quinoa blanca
700 g de agua
1 ¾ cdita de sal fina o al gusto
150 g de perejil
20 g de hojas de menta frescas
200 g de jitomate en cuartos y sin semillas
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de aceite de oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 1053.8 mg

Białko 7.3 g

Kalorie 800.1 kJ / 191.2 kcal

Tłuszcz 5.3 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 0.7 g

Węglowodany 30.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Salsa de ajo italiano y jitomate

30 min

Aderezo de mostaza y balsámico

5 min

Sopa de apio

50 min

Fetuccini con hongos TM6

1 godz.

Tacos de pollo

30 min

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10 min

Avena con manzana

25 min

Huevos medios duros (2 piezas)

20 min

Calabacitas al vapor (200-500 g) en cestillo

20 min

Ensalada de quinoa

35 min

Avena con plátano y miel

10 min

Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6

1 godz.