Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de quinoa blanca
- 700 g de agua
- 1 ¾ cdita de sal fina, o al gusto
- 150 g de perejil fresco
- 50 g de hojas de menta frescas
- 200 g de jitomate, en cuartos y sin semillas
- 50 g de jugo de limón recién exprimido
- 10 g de aceite de oliva
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 800.1 kJ / 191.2 kcal
- Białko
- 7.3 g
- Węglowodany
- 30.5 g
- Tłuszcz
- 5.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.7 g
- Błonnik
- 5.4 g
- Sód
- 1053.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Ensalada de quinoa
25 Min
Quinoa bowl con hongos
45 min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 min
Ceviche de pepino y jícama
10 Min
Ensalada de pepino y yogurt
15 min
Ensalada de quinoa
35 min
Ensalada de quinoa con tofu
55 min
Quinoa con ejotes
30 min
Aderezo de mostaza y balsámico
5 Min
Ensalada fresca de quinoa
25 Min
Pad thai
40 min
Poke bowl de atún spicy
30 min