Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de nueces variadas enteras, (p. ej. avellanas, cacahuates, nueces, piñones, etc.)
- 400 g de manzana limpia, sin pelar, sin corazón, cortada en trozos (3 cm) (ver tip)
- 20 g de azúcar morena (opcjonalnie)
- ½ cdita de canela en polvo
- 1 - 2 pizcas de nuez moscada en polvo (opcjonalnie)
- ½ cdita de cúrcuma en polvo
- ½ cdita de cardamomo en polvo (opcjonalnie)
- 120 g de hojuelas de avena
- 550 g de leche de almendras
- 1 manzana (cualquier tipo), limpia, sin pelar
- de miel de maple, para decorar (opcjonalnie)
- canela en polvo, para espolvorear
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1670 kJ / 399 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 61 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 10 g
- Sód
- 341 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Jugo verde pre-work out
5 min
Agua de avena sin lácteos
10 min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 min
Pan francés
30 min
Avena y frutas
15 min
Enfrijoladas
30 min
Horchata de avena
10 min
Agua de Horchata
10 min
Chilaquiles rojos
25 min
Avena de durazno de verano
40 Min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 min
Hot cakes de avena
30 min