Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Burgers
- 2 garlic cloves
- 100 g onions, quartered
- 400 g beef mince, 5% fat, broken in pieces
- 1 Tbsp tomato purée
- ½ tsp dried chilli flakes
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 2 tsp Worcestershire sauce
Sweet Potato Wedges
- cooking spray, any oil
- 3 sweet potatoes (approx. 180 g each), cut lengthways into 8 wedges
- ½ tsp garlic powder
- ½ tsp smoked paprika
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
Assembly
- 4 burger buns, seeded or wholemeal
- 4 green lettuce leaves (e.g. iceberg, baby cos)
- 2 beef tomatoes, sliced (1 cm)
- 4 cheese slices, reduced fat
- 1 red onion, sliced (5 mm)
- tomato ketchup, to taste, for topping
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2107 kJ / 499 kcal
- Białko
- 35 g
- Węglowodany
- 66 g
- Tłuszcz
- 8 g
Alternatywne przepisy
Roasted Marinated Chicken Thighs with Carrot Swede Mash
8 godz. 45 min
Devilled Chicken with Coleslaw
1 Std. 45 Min
Nachos with Chilli and Cheese
40 Min
Beef Burger with Melting Cheese Centre
45 Min
Sausage Rolls
1 Std. 10 Min
Pulled Pork Brioche Sliders with Slaw
5h 50min
Meatballs with Tomato Sauce
45 Min
Herby Steaks with French Potato Salad
45 Min
Healthy Greek Turkey Burgers
40 Min
Pulled Pork Rolls
30 Min
Lamb Burgers with Garlic Herb Mayo
1 Std. 15 Min
Tuna Pasta Bake
1h