Urządzenia i Akcesoria
Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
2 Portionen
Składniki
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Limettensaft1 TL
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Sojasauce2 EL
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gelbe Currypaste2 TL
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Kreuzkümmel (Cumin)1 TL
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Hähnchenbrustfilet in Stücken (2 cm)170 g
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Wasser1200 g
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Salz1 TL
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Vollkornreis70 g
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Brokkoli in kleinen Röschen200 g
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Zwiebel (ca. 60 g), halbiert1
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Koriander5 Stängel
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Knoblauchzehe1
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Öl1 TL
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Kokosmilch, fettreduziert180 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Agavendicksaft1 TL
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
29 g
Kalorie
1804 kJ /
432 kcal
Tłuszcz
17 g
Błonnik
4.3 g
Węglowodany
37 g
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