Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 Zucchini (ca. 500 g)
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ½ Kugel Mozzarella, light (ca. 60 g), abgetropft
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Möhre (ca. 70 g), in Stücken
- 1 Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
- 125 g Rinderhackfleisch
- 5 g Öl
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- ½ TL Basilikum, getrocknet
- ½ TL Oregano, getrocknet
- 20 g Tomatenmark
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
-
2
TL Johannisbrotkernmehl
lub 2 TL Guarkernmehl - 200 g körniger Frischkäse, light, mit Kräutern
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1512 kJ / 378 kcal
- Białko
- 45 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 19 g
- Błonnik
- 8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
50 menit
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 Min
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35 Min
Low Carb Flammkuchen
1j 20 menit
Low-Carb-Gnocchi mit Tomatensauce
40 min
Pute-Ei-Muffins
1j
Low Carb Lasagne
1 Std. 40 Min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25 min
Low Carb Thunfischpizza
1j
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1j
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45 Min
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10 min