![Mango-Hähnchen mit Brokkoli und Reis Mango-Hähnchen mit Brokkoli und Reis](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/64293DBD-2277-4995-89EB-7537BE0956A1/Derivates/DD6831A7-8304-4A04-A195-73F6677DEC5E.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g Hähnchenbrustfilets, in Streifen (ca. 2 cm)
- 3 EL Sojasauce
- 1200 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- 330 g Reis
- 550 g Brokkoliröschen
- 1 - 2 Mangos, reif (300 g), in Scheiben
- 100 g Ketchup
- 1 geh. EL Curry
- 2 EL Ahornsirup
- 2 Prisen Chilipulver
- 1 EL Kurkuma
- 200 g Schmand
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2023 kJ / 483 kcal
- Białko
- 34 g
- Węglowodany
- 63 g
- Tłuszcz
- 10 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hähnchen-Papaya-Curry
35min
Würziges Orangenhähnchen mit Basmati-Reis
1 godz.
Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum
1 godz.
Hähnchen mit Apfel-Kartoffel-Püree
1h 30 min
Lammragout mit Möhrencouscous
30 min
Honig-Limetten-Hähnchen mit Mango-Chutney
1h 15min
Hähnchen mit Kartoffeln, Erbsen und Orangen-Frischkäse-Sauce
1 godz.
Hähnchenkeulen mit Thai-Gemüse
1 Std. 10 Min
Entenbrust mit Orangen-Ingwer-Sauce, Kartoffelpüree und grünen Bohnen
1 Std. 10 Min
Hähnchen-Curry
1 godz.
Zitronen-Curry-Hähnchen zu Reis
1 godz.
Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
1h 30 min