Hamburguesas vegetales de soja

Hamburguesas vegetales de soja

4.2 39 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 30 min

6 raciones

Składniki

100 g de garbanzos secos
2 dientes de ajo
1 zanahoria grande en trozos (aprox. 100 g)
50 g de aceite de oliva virgen extra
200 g de champiñones frescos laminados
2 cucharadas de perejil seco
50 g de pipas de girasol
50 g aceite de sésamo tostado
70 g de soja texturizada fina
1 cucharadita de sal
250 g de agua
2 huevos
200 g de pan rallado
aceite para freír

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 19 g

Kalorie 1974 kJ / 471 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 35 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta 142 Przepisy
Meksyk

Dieta 142 Przepisy
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Crêpes de sarraceno con salmón

1sa 10 dk

Lasaña de alcachofas y cebolla

1sa

Yogur de soja

12sa 10 dk

Berenjenas con salsa de miso

1sa

Pollo con leche de almendras

45 dk

Zumo verde

10 dk

Bebida antioxidante (lino, coco, pimiento rojo y naranja)

5 dk

Bruschetta de pollo y rúcula

40 dk

Pappardelle con rúcula y requesón

1sa

Pan rústico de setas y pistachos

2sa 30 dk

Bebida de limón y perejil

5 dk

Lasaña al pesto con patatas y judías verdes

1sa 30 dk