Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

4.4 9 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 porce

Składniki

Cizrnový flatbread

280 gramů sušené cizrny
200 gramů vody
50 gramů olivového oleje plus extra na potření
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
1 polévková lžíce sezamových semínek

Zeleninový dip s kari

30 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky koriandrových semínek
½ čajové lžičky římského kmínu
1 čajová lžička kari
1 čajová lžička česnekového prášku
100 gramů lilku na kostky (1 cm)
100 gramů cukety na kostky (1 cm)
80 gramů sekaných rajčat v plechovce
½ čajové lžičky soli
1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 15 g

Kalorie 2011 kJ / 480 kcal

Tłuszcz 29 g

Błonnik 12.3 g

Węglowodany 35 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Placky 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Pikantní hovězí s citrónovou fetou

30 Min

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55 Min

Fenyklový salát s růžovým pepřem

10 Min

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

1 Std. 20 Min

Čočka na kari s dýní v páře

1 Std. 15 Min

Středomořský zeleninový pekáč

50 Min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 Min

Fazolové kuličky s rozmarýnem

20 Min

Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou

50 Min

Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou

1 Std.

Quiche s fetou a červenou řepou

1 Std. 50 Min

Tuňákové kuličky s ricottou

20 Min