Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

4.4 9 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 porce

Składniki

Cizrnový flatbread

280 gramů sušené cizrny
200 gramů vody
50 gramů olivového oleje plus extra na potření
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
1 polévková lžíce sezamových semínek

Zeleninový dip s kari

30 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky koriandrových semínek
½ čajové lžičky římského kmínu
1 čajová lžička kari
1 čajová lžička česnekového prášku
100 gramů lilku na kostky (1 cm)
100 gramů cukety na kostky (1 cm)
80 gramů sekaných rajčat v plechovce
½ čajové lžičky soli
1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 15 g

Kalorie 2011 kJ / 480 kcal

Tłuszcz 29 g

Błonnik 12.3 g

Węglowodany 35 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Placky 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Dal makhani

13 godz. 20 min

Špaldové krekry

30 min

Tahini

25 min

Hummus

5 min

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2 godz. 25 min

Majonéza z červené čočky

11 godz. 15 min

Dýňový hummus

1 godz.

Celozrnný mangoldový quiche

1 godz. 30 min

Zázvorové sušenky s medem

1 godz.

Hummus s pečenou paprikou

5 min

Hummus

5 min

Quiche s fetou a červenou řepou

1 godz. 50 min