Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Dresink
- 50 gramů červené cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 20 gramů oleje z vlašských ořechů
- 20 gramů minerální vody, neperlivé
- 10 gramů limetkové šťávy, čerstvě vylisované
- 1 čajová lžička oregána
- 1 čajová lžička kmínu, mletého
- 1 čajová lžička mletého chilli
- 1 rovná čajová lžička soli
Salát
- 180 gramů quinoy
- 1000 gramů vody
- 230 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, okapaných
- 1 čajová lžička soli
- 200 gramů rajčat, na menší kousky
-
100
gramů feta sýru, na kostky,
lub 100 gramů sýru salátového typu
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 623 kJ / 148 kcal
- Białko
- 7.6 g
- Węglowodany
- 19.25 g
- Tłuszcz
- 5.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Vegetariánský rýžový salát
40 min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Houbové quinotto
30min
Happy veggie empanadas
1óra 10p
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30min
Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou
1óra
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1h 40 min
Zapečený chléb s pórkem a parmazánovým krémem
Brak ocen
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Avokádovo-hráškový hummus
30min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min