Carrot Ginger Soup

Name: Carrot Ginger Soup
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 1 tsp curry powder; 1 tsp ground cumin; 1 tsp ground coriander; 1 in. fresh ginger; 1 oz extra virgin olive oil; 20 oz carrots; 28 oz water; 1 heaping tbsp homemade vegetable stock base; 1 oz coconut oil; pumpkin seeds

3.7 (142 oceny)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 20 min

Liczba porcji 6 portions

Składniki

1 tsp curry powder
1 tsp ground cumin
1 tsp ground coriander
1 in. fresh ginger, peeled and sliced
1 oz extra virgin olive oil
20 oz carrots, cut into pieces (2 in.)
28 oz water
1 heaping tbsp homemade vegetable stock base
lub 1 heaping tbsp vegetable stock paste
1 oz coconut oil
pumpkin seeds, to garnish

Wartości odżywcze: na 1 portion
Kalorie: 529.3 kJ / 126.5 kcal
Białko: 1 g
Węglowodany: 10 g
Tłuszcz: 9.8 g
Tłuszcz nasycony: 4.8 g
Błonnik: 3 g
Sód: 72.3 mg