Hähnchen mit Reis und asiatischem Gemüse

Hähnchen mit Reis und asiatischem Gemüse

3.5 866 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

4 Portionen

Składniki

Hähnchen, Reis und Gemüse

Wasser
1200 g
Reis
250 g
Möhren in Stiften (ca. 3 mm x 6 cm)
200 g
Paprika, gemischt gelb und rot (à ca. 150 g), in Streifen (ca. 3 mm x 4 cm)
2
Zucchini (ca. 220 g), halbiert, in Scheiben (ca. 5 mm)
1
Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (2-3 cm)
300 g
frische Pilze z.B. Champignons, in Scheiben (3 mm)
250 g
Sojabohnensprossen, frisch
100 g

Sauce

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
Sojasauce
60 g
Balsamico, dunkel
30 g
Zitronensaft
1 EL
Speisestärke
1 EL
Zucker
30 g
Ananas, frisch in Stücken (2-3 cm)
200 g
Koriander, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
2 Prisen

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 30 g

Kalorie 1972 kJ / 471 kcal

Tłuszcz 2 g

Błonnik 8.9 g

Węglowodany 82 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Newsletter – Exklusive Rezepte 2016 18 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Putenbrust im Serranomantel mit Tomaten und Drillingen

40min

Paella mit Hähnchen, Fisch und Meeresfrüchten

1h

Geschnetzelte Hähnchenbrust mit Gemüse und Curryreis

2h 10min

Pasta mit Lachsfilet und Porree-Sahne-Sauce

1h

Thunfisch-Sahne-Nudeln

35min

Rinderschmortopf

1h 20min

Risotto mit Steakstreifen und Frühlingsgemüse

55min

Pasta mit Garnelen-Pfeffer-Sauce

30min

Hackfleischbällchen mit Tomaten-Oliven-Reis

1h

Bobbia mit Rinder-Minutensteak

50min

Gefüllte Tomaten

1h

Chili con Carne mit Feta

45min