Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g Tofu, fest, in Würfeln (2 cm)
- 200 g Garnelen, roh, geschält
- 3 EL Teriyaki-Sauce
- 20 g Schalotten
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Stängel Petersilie, abgezupft
- 2 Stängel Kerbel
- 1 Limette, unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
- 50 g Olivenöl
- 2 EL Honig
- 50 g Orangensaft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 500 g Wasser
- 300 g grüne Bohnen
- 2 EL Sesamöl, geröstet
- 200 g Austernpilze, grob zerzupft
- 100 g Babyspinat
- 100 g Mungobohnensprossen, frisch
- 4 Mini-Maiskolben, abgetropft, längs halbiert
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1447 kJ / 346 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Thunfisch-Avocado-Bowl
40 Min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1 Std.
Couscous-Tahin-Bowl
35 Min
Garnelensalat
25 Min
Mango-Lachs-Bowl
40 Min
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40 Min
Summer Rolls mit Korianderdip
1 Std.
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50 min
Gefüllte Auberginen mit Safran und Granatapfel
1 Std.
Green-Buddha-Salad mit Spargel
50 min
Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat
35 Min
Bibimbap Bowl
1h 15min