Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
La pâte à gaufres
- 2 œufs, blancs et jaunes séparés
- 360 g de lait
- 10 g de gingembre frais
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 125 g de farine de blé
- 125 g de farine de maïs
- 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 70 g de beurre fondu
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
La garniture
- 125 g de yaourt nature
- 2 avocats bien mûrs
- le jus d'1/2 citron jaune
- ½ c. à café de mélange d'épices mexicaines
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de surimi râpé, saveur crabe
- 100 g de tomates cerise, coupées en deux
- 10 brins de coriandre fraîche, équeutés et hachés
- beurre, pour le gaufrier
- 10 feuilles de salade verte
- Wartości odżywcze
- na 1 pièce
- Kalorie
- 1302.1 kJ / 311.2 kcal
- Białko
- 9.9 g
- Węglowodany
- 32.8 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Błonnik
- 2.2 g
Alternatywne przepisy
Wraps de blé noir au poulet au curry
1h 15 min
Croque-monsieur aux champignons
2h 10min
Gaufres parmesan-basilic, tomate et mozzarella
35 Min
Röstis aux pommes de terre et épinards, œufs au plat
1 godz. 5 min
Buns jambon-fromage, carottes râpées aux pommes
3u. 50min
Pains pita à l'aubergine, œuf et sauce yaourt
35 Min
Bagels pizza
2 Std. 50 Min
Muffins à la farine complète, œufs mollets et lard
2 Std. 50 Min
Bao burger au porc et aux légumes
3h
Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes
2h
Bao aux champignons et sauce barbecue
1h 15 min
Bagel saumon fumé et concombre
1h 15 min