Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 51 godz. 25 min

4 doses

Składniki

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 12 g

Kalorie 1443 kJ / 345 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 9 g

Węglowodany 36 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas raw 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

1 godz. 30 min

Piza de espinafres e funcho

1 godz. 40 min

Creme de curgete e caju

8 godz. 20 min

Risoto de mexilhão com grelos

40 min

Sumo de alface e uvas

5 min

Massa com espinafres e bechamel de amêndoas

8 godz. 30 min

Sobremesa de abacate

5 min

Salada com bacon, melancia e molho de iogurte

10 min

Sopa de beldroegas com queijo fresco

50 min

Wraps de vitela com tomate e molho de ervas

45 min

Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

5 min

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40 min