Przejdź do głównej treści Szukaj
Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes
3.3 3 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 51 godz. 25 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • quinoa
    150 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • azeite extra virgem
    30 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta moída
    1 pitada de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    10 g
  • tomate seco, em óleo
    50 g
  • brócolos só os floretes
    300 g
  • amêndoa laminada
    50 g
  • pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
    100 g
  • cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
    100 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 12 g
Kalorie 1443 kJ / 345 kcal
Tłuszcz 18 g
Błonnik 9 g
Węglowodany 36 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas raw 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Crocantes de parmesão com tomilho e curgete

3.8(11)

20 min

Espargos panados com maionese de pimentos e queijo

3.7(7)

45 min

Crepes de pescada

4.7(21)

1 godz. 15 min

Patê de grão com sabor a mar

4.3(20)

10 min

Minicalzones de espinafres e ricota

4.4(5)

1 godz. 20 min

Chá dourado

3.4(21)

10 min

Lassi vegan de manga

2.3(3)

5 min

Sumo de alface e uvas

4.6(7)

5 min

Nachos de grão

4.2(11)

45 min

Salada com bacon, melancia e molho de iogurte

5.0(4)

10 min

Piza integral de legumes

4.1(8)

1 godz.

Ceviche de camarão com tomate

4.5(6)

4 godz.