Urządzenia i Akcesoria
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 8 godz. 55 min
12 κομμάτια
Składniki
Γάλα φιστικιού
-
φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα130 γρ.
-
νερό για μούλιασμα
-
νερό1000 γρ.
Πάνκεϊκς
-
λιναρόσπορους20 γρ.
-
νιφάδες βρώμης240 γρ.
-
μπανάνα σε κομμάτια140 γρ.
-
φιστικέλαιο30 γρ.
-
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα15 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
-
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 κομμάτι
Białko
4 g
Kalorie
570 kJ /
136 kcal
Tłuszcz
6 g
Węglowodany
17 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Υγιεινή ζωή!
22 Przepisy
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1 godz. 10 min
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1 godz.
Τάρτα μήλου τατέν με κρεμ ανγκλέζ
Brak ocen
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 min
Μάφινς με φλούδα μήλου
1 godz.
Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)
15 min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 min
Χυμός σαλάτα
15 min
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2 godz. 30 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min
Δυναμωτικό πόριτζ
Brak ocen
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 godz. 50 min