Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

5.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz. 55 min

12 κομμάτια

Składniki

Γάλα φιστικιού

φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
130 γρ.
νερό για μούλιασμα
νερό
1000 γρ.

Πάνκεϊκς

λιναρόσπορους
20 γρ.
νιφάδες βρώμης
240 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
140 γρ.
φιστικέλαιο
30 γρ.
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
15 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 κομμάτι

Białko 4 g

Kalorie 570 kJ / 136 kcal

Tłuszcz 6 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Υγιεινή ζωή! 22 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια

5 min

Γιαουρτοπαγωτίνια για πρόγευμα

8 godz. 20 min

Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα

4 godz.

Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά

45 min

Σούπα γλυκοπατάτας με φακές

45 min

Παιδικό ριζότο με κολοκύθα

30 min

Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα

15 min

Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο

1 godz. 20 min

Άλειμμα με κάσιους και βότανα

8 godz. 10 min

Παγωτό σπιρουλίνα

Brak ocen

Νηστίσιμα μπιφτέκια

2 godz. 30 min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1 godz.