Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

5.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz. 55 min

12 κομμάτια

Składniki

Γάλα φιστικιού

φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
130 γρ.
νερό για μούλιασμα
νερό
1000 γρ.

Πάνκεϊκς

λιναρόσπορους
20 γρ.
νιφάδες βρώμης
240 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
140 γρ.
φιστικέλαιο
30 γρ.
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
15 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 κομμάτι

Białko 4 g

Kalorie 570 kJ / 136 kcal

Tłuszcz 6 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Υγιεινή ζωή! 22 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Μπάρες τσιζκέικ με γλυκοπατάτα

Brak ocen

Πάνκεϊκς με βανίλια και κανέλα

35 min

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10 min

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35 min

Δυναμωτικό πόριτζ

10 min

Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη

1 godz. 20 min

Ζύμη πίτσας με βότανα χωρίς γλουτένη

1 godz. 30 min

Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι

25 min

Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι

Brak ocen

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min

Σοκολατένια γκρανόλα

50 min

Pancakes με μπανάνα

15 min