Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

5.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz. 55 min

12 κομμάτια

Składniki

Γάλα φιστικιού

φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
130 γρ.
νερό για μούλιασμα
νερό
1000 γρ.

Πάνκεϊκς

λιναρόσπορους
20 γρ.
νιφάδες βρώμης
240 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
140 γρ.
φιστικέλαιο
30 γρ.
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
15 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 κομμάτι

Białko 4 g

Kalorie 570 kJ / 136 kcal

Tłuszcz 6 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Υγιεινή ζωή! 22 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Τρούφες μόκας

15 min

Ριζότο με γαλοπούλα

35 min

Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους

Brak ocen

Μινεστρόνε

45 min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 godz.

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40 min

Πασχαλινά διακοσμητικά αυγά

50 min

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 min

Σοκολατένια γκρανόλα

50 min

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30 min

Σούπα με καρότο και αχλάδι

1 godz.

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1 godz.