Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
100
g de pure de açai
lub 3 cdas de açai, en polvo - 135 g de frambuesas congeladas
- 300 g de plátano (3 pzas. aprox)
- 150 g de mora azul congelada
- 375 g de hielos
- 200 g de jugo de naranja, recién exprimido
- miel, al gusto, o el endulzante de su preferencia
- 2 kiwis, pelados y cortados en rebanadas
- 2 guayabas, cortadas en rebanadas
- 6 cdas de coco rallado, sin endulzante
- 6 cdas de almendras fileteadas (100 g aprox.)
- frutos rojos frescos, al gusto para decorar
- pistache descascarillado sin sal, al gusto para decorar
- Wartości odżywcze
- na 6 porciones
- Kalorie
- 4250 kJ / 1012 kcal
- Białko
- 22 g
- Węglowodany
- 179 g
- Tłuszcz
- 34 g
- Błonnik
- 42 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Limonada con jengibre y miel
5 min
Paletas heladas de matcha
6 godz. 10 min
Smoothie bowl
10 min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Chía pudding de matcha
30 Min
Bowl de Matcha smoothie
5 min
Smoothie bowl
10 min
Poke bowl de arroz de coliflor
30 Min
Agua de pepino, limón y menta
5 min
Jugo verde pre-work out
5 min
Poke bowl de atún spicy
30 Min
Tabule de quinoa
10 min