Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

12 kusů

Składniki

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 kus

Białko 2.6 g

Kalorie 420 kJ / 35 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 0.5 g

Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Jarní menu 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce

40 min

Oříškové máslo

30 min

Špaldoví brumíci

45 min

Kokosovo-mandlové sušenky

25 min

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55 min

Sušenky s hruškami a bílou čokoládou

1 godz. 35 min

Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem

1 godz. 5 min

Kokosový flapjack

30 min

Pomazánka z pečeného lilku s jogurtem a rukolou

1 godz. 15 min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30 min

Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem

5 min

Banánové pancaky

40 min