Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 banán (cca 100 gramů), na kousky
- 40 gramů baby špenátu
- 40 gramů řeckého jogurtu
- 80 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 40 gramů cukru
- 1 vejce
- 1 špetka soli
- 140 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 30 gramů slunečnicového oleje
- javorový sirup, podle chuti
- ořechy, podle chuti
- Wartości odżywcze
- na 1 kus
- Kalorie
- 420 kJ / 35 kcal
- Białko
- 2.6 g
- Węglowodany
- 14 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Błonnik
- 0.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Vafle à la frittata
1 Std. 20 Min
Rajčatové muffiny se sýrem mozzarella
50min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5min
Muffiny s banánem
40 min
Banánové vafle s kakaovo-ořechovým krémem
1 Std. 20 Min
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1h 10min
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40 min
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25min
Chlebíček z dýně se zázvorem
1h
Banánové muffiny s vlašskými ořechy
35min
Banana bread s batáty
2h
Banánové lívanečky
30 min