Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Granola de coco
- 400 g flocos de aveia
- 150 g coco ralado
- 80 g passas de uva
- 50 g sementes de sésamo
- 100 g amêndoa s/ pele
- 70 g miolo de noz
- 150 g puré de maçã
- 80 g mel
- 15 g óleo de coco
-
100
g açúcar mascavado
lub 100 g açúcar amarelo - 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de sal
- 50 g água
Gelado de açaí
- 150 g açúcar
- 400 g polpa de açaí congelada
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g natas
- 1 clara de ovo
- 400 g leite evaporado, previamente congelado em cuvetes de gelo
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 3365.4 kJ / 804.4 kcal
- Białko
- 18.1 g
- Węglowodany
- 92.4 g
- Tłuszcz
- 44.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 20.8 g
- Błonnik
- 12.1 g
- Sód
- 346.6 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bolo 10º aniversário do Cookidoo®
2h
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 min
Bolachas de noz com recheio de laranja
1h 20 min
Smoothie de banana e maracujá
5 min
Café de canela e baunilha
15min
Caldo de galinha rico em colagénio
12 godz. 10 min
Uma sensação verde
15min
Shot de matcha
5 min
Gelado de frutos secos com crocante de citrinos e lavanda
17 Std. 15 Min
Shot de frutos vermelhos
15min
Gelado de iogurte e cacau sem açúcar na forma
16 Std.
Sanduíche de gelado de baunilha
13 Std. 25 Min