Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Rybí špízy:
- 600 gramů rybího filé (např. platýz, treska, okoun), na velké kostky (5 x 5 cm)
- 2 polévková lžíce citrónové šťávy
- sůl
- pepř černý, mletý
- 150 gramů anglické slaniny, na plátky
- 250 gramů cukety, na kolečka (1 cm)
- 12 cherry rajčat
- 100 gramů cibule, napůl
- 20 gramů olivového oleje
- 500 gramů vody
-
1
vrchovatá polévková lžíce zeleninové dochucovací pasty
lub 1 kostka zeleninového bujónu - 600 gramů brambor, na malé kousky
Papriková omáčka:
- 300 gramů červené papriky, na kousky
- ½ svazku čerstvé plocholisté petrželky, pouze lístky
- ½ - 1 čajová lžička bylinkové soli
- 1 špetka černého pepře, mletého
- 70 gramů smetanového sýru s bylinkami
- Wartości odżywcze
- na 1 porce
- Kalorie
- 1823 kJ / 435 kcal
- Białko
- 43 g
- Węglowodany
- 31 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Błonnik
- 7.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem
45 min
Kuřecí vývar plný kolagenu
12h 10min
Raw pohanková kaše
8h 20min
Krůtí špízy s rýží a zeleninovou omáčkou
2h 45min
Cuketová omeleta s našlehanými bílky
30 min
Salát s kuřecím masem, sýrem a tofu
1h
Masové kuličky s rýží, paprikou a kari omáčkou
45 min
Krůtí závitky po indicku
1h 10 min
Polévka z kořenové zeleniny a kuře s bramborami, mrkví a smetanovo-hořčičnou omáčkou
40 Min
Kuřecí plátky s cuketou
50 min
Krůtí špíz s rýží, zeleninovou omáčkou a kešu oříšky
2h 45min
Špagety se smetanovou omáčkou
35 min