Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 garlic cloves
- 10 g olive oil
- 150 g cuttlefish, cut in pieces (3 cm) (see tip)
- 100 g scallops, cut in pieces
- 150 g raw tiger prawns, peeled, deveined, cut in pieces (see tip)
- 30 g passata (see tip)
- 10 g water
- ¼ tsp sugar
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp black peppercorns
- fresh parsley, chopped, for garnishing
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1315 kJ / 314 kcal
- Białko
- 31.5 g
- Węglowodany
- 24.5 g
- Tłuszcz
- 10.5 g
- Błonnik
- 2.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Seven Spice Chicken with Rice
35min
Clams with Garlic Sauce
2 Std. 40 Min
Pork and Mushroom Broth
1h 25min
Stir-fried Clams
35min
Prawns and Cuttlefish with Celery
30min
Stir-fried Vegetables
10min
Fish and potatoes with tomato sauce
50min
Black-eyed Bean Stew with Baby Squid
5h 15min
Stir-fried Prawns with Spring Onions
20 Min
Spiced Garlic Prawns and Squid
20 Min
Fish Stew
45 Min
Rice Salad with Eggs and Tuna
1h