Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Taboulé au thon
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
8 portions
Składniki
-
50 g d'eau
-
300 g de graines de couscous moyennes
-
30 g d'huile d'olive
-
20 g de jus de citron
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
80 g d'oignon doux coupé en deux
-
15 feuilles de menthe fraîche
-
15 brins de persil frais équeutés
-
10 brins de coriandre fraîche équeutés
-
500 g de tomates coupées en morceaux
-
200 g de concombre coupé en tronçons (4 cm env.)
-
200 g de poivron rouge coupé en morceaux (4 cm env.)
-
50 g de raisins secs
-
100 g de pois chiches en conserve égouttés
-
280 g de thon en boîte au naturel émietté
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
16.1 g
Kalorie
1126.2 kJ /
265.6 kcal
Tłuszcz
5.4 g
Błonnik
4.8 g
Węglowodany
37.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Taboulé au poulet
30 min
Salade de riz à la mexicaine
45 min
Salade de pâtes aux courgettes
50 min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 min
Salade de pâtes italienne
35 min
Salade de lentilles, feta et tomates
30 min
Taboulé de pois chiches
12 godz. 15 min
Taboulé
45 min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10 min
Salade de pâtes au thon et aux olives
25 min
Salade de courgette, tomate séchée et feta
45 min
Quiche aux fruits de mer, ail et persil
1 godz. 45 min