鮪魚豆腐漢堡排

鮪魚豆腐漢堡排

3.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

2 個

Składniki

洋蔥，切塊(約2公分)
80 克
蒜頭
10 克
罐裝鮪魚 (約1罐)，瀝乾水份
185 克
豆腐，切塊(約2公分)
100 克
燕麥片
30 克
鹽
¼ 茶匙
黑胡椒粉
¼ 茶匙
起士
2 片
油，少許
檸檬汁，少許

Wartości odżywcze na 1 個

Kalorie 289.9 kcal / 1211.7 kJ

Białko 23.6 g

Tłuszcz 14 g

Węglowodany 19.1 g

Błonnik 3.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

運動後補給 10 Przepisów
Tajwan

Możesz także polubić...

南瓜鹹派

南瓜鹹派

2 Std. 45 Min

布利麵包

布利麵包

1 Std. 30 Min

素漢堡排

素漢堡排

35 Min

日式地瓜蛋糕

日式地瓜蛋糕

2 Std. 30 Min

鮮蝦干貝佐咖哩柳橙油醋醬

鮮蝦干貝佐咖哩柳橙油醋醬

20 Min

牛肉炒蘋果丁

牛肉炒蘋果丁

35 Min

鱸魚野蔬溫沙拉

鱸魚野蔬溫沙拉

Keine Bewertungen

豆腐菌菇漢堡肉

豆腐菌菇漢堡肉

1 Std. 5 Min

茶香大醬豆腐

茶香大醬豆腐

Keine Bewertungen

胚芽漢堡麵包

胚芽漢堡麵包

2 Std. 30 Min

酒釀松阪豬

酒釀松阪豬

30 Min

台式南瓜燉飯

台式南瓜燉飯

50 Min