Copos de aveia com iogurte

Copos de aveia com iogurte

3.5 2 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 godz.

8 unidades

Składniki

Iogurte tipo grego

leite
1000 g
leite em pó
50 g
iogurte natural
120 g
açúcar amarelo (opcjonalnie)
40 g

Copos de aveia

flocos de aveia finos
100 g
sementes de chia
10 g
maçã reineta cortada em pedaços
200 g
água
40 g
mel
50 g
canela em pó
1 c. chá de
Óleo q.b. p/ untar
frutos vermelhos
100 g

Wartości odżywcze na 1 unidade

Kalorie 182 kcal / 762 kJ

Białko 9 g

Tłuszcz 5 g

Węglowodany 27 g

Błonnik 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista maio 2018 25 Przepisów
Portugalia

Możesz także polubić...

Barras de aveia, banana e morango

Barras de aveia, banana e morango

1 godz. 25 min

Brownies sem açúcar

Brownies sem açúcar

2 godz.

Beringiza = beringela + piza

Beringiza = beringela + piza

45 min

Bolo de limão light

Bolo de limão light

45 min

Chá fresco de morangos

Chá fresco de morangos

30 min

Barras geladas de cenoura e coco

Barras geladas de cenoura e coco

30 min

Snack sem açúcar

Snack sem açúcar

10 min

Panquecas de banana e aveia

Panquecas de banana e aveia

15 min

Queque integral de maçã sem glúten

Queque integral de maçã sem glúten

45 min

Piza com base de curgete

Piza com base de curgete

2 godz. 10 min

Bolas de granola

Bolas de granola

50 min

Bolas energéticas de aveia e banana

Bolas energéticas de aveia e banana

20 min