Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Iogurte tipo grego
- 1000 g leite
- 50 g leite em pó
- 120 g iogurte natural
- 40 g açúcar amarelo (opcjonalnie)
Copos de aveia
- 100 g flocos de aveia finos
- 10 g sementes de chia
- 200 g maçã reineta cortada em pedaços
- 40 g água
- 50 g mel
- 1 c. chá de canela em pó
- Óleo q.b. p/ untar
- 100 g frutos vermelhos
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 762 kJ / 182 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 27 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Błonnik
- 3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Papas de aveia com leite de amêndoa
8h
Biscoitos de banana e aveia com recheio
5min
Piza com base de curgete
2h 10min
Papas de aveia
15min
Barras de aveia, banana e morango
1h 25min
Mousse de aveia
8h
Barras de cereais com maçã e amendoim
40 Min
Barras geladas de cenoura e coco
30 Min
Panquecas de abóbora
40 Min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8h
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8h 55min
Panquecas de banana e aveia
15min