Copos de aveia com iogurte

Copos de aveia com iogurte

3.5 2 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 godz.

8 unidades

Składniki

Iogurte tipo grego

leite
1000 g
leite em pó
50 g
iogurte natural
120 g
açúcar amarelo (opcjonalnie)
40 g

Copos de aveia

flocos de aveia finos
100 g
sementes de chia
10 g
maçã reineta cortada em pedaços
200 g
água
40 g
mel
50 g
canela em pó
1 c. chá de
Óleo q.b. p/ untar
frutos vermelhos
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Białko 9 g

Kalorie 762 kJ / 182 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 27 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista maio 2018 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Papas de aveia

15 min

Panquecas de frutos do bosque

45 min

Crepes de aveia

10 min

Batido de frutos vermelhos e aveia

5 min

Panquecas de banana e aveia

15 min

Batido de framboesa e merengue

15 min

Queque integral de maçã sem glúten

45 min

Panquecas de aveia com bebida de amendoim

8 godz. 55 min

Beringiza = beringela + piza

45 min

Piza de beterraba e couve-portuguesa

2 godz.

Batido antioxidante

10 min

Néctar de fruta

5 min