Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 75 gramů kešu oříšků
- 400 gramů studené vody
- 2 polévkové lžíce agávového sirupu, podle chuti (opcjonalnie)
- 1 špetka mleté vanilky
- 125 gramů nízkotučného tvarohu
- 1 banán, napůl (cca 120 gramů)
- 3 - 4 ledové kostky, podle chuti (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1621 kJ / 284 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Błonnik
- 2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Jahodové smoothie
30min
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 dk
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20 Min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5 dk
Energy smoothie
10min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Smoothie fitness
5 dk
Chia kaše s banánem
15 Min
Citrusové smoothie s jahodami
10min
Banánový shake
10min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 dk
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 dk