Mediterranes Reisgericht

Mediterranes Reisgericht

2.3 124 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

6 Portionen

Składniki

Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Knoblauchzehen
6
gelbe Paprika in Stücken
100 g
rote Paprika in Stücken
100 g
Tomaten frisch, geviertelt oder stückige Tomaten aus der Dose
200 g
Salz
1 ½ TL
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
½ TL
natives Olivenöl
60 g
Safran (als Fäden oder gemahlen)
1 Prise
Orangensaft
50 g
Zitronensaft
30 g
Wasser
900 g
Vollkornreis
350 g
Dicke Bohnen frisch oder TK, aufgetaut
200 g
grüne Bohnen in Stücken (3 cm)
200 g
Kürbisfleisch z.B. Hokkaido, in mundgerechten Stücken
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 9 g

Kalorie 1536 kJ / 367 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 5.4 g

Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wertvoll geniessen 82 Przepisy
Austria

Wertvoll geniessen 82 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Kichererbsen "Alentejo-Style"

40 min

Lasagne mit Großmutters Gemüse

1 godz. 15 min

Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat

40 min

Pasta mit Kichererbsen

35 min

Zucchini-Reis-Topf

45 min

Mittelmeergemüse mit Couscous

1 godz.

Fusilli mit Frühlingsgemüse

45 min

Wildreis-Risotto mit Brokkoli

55 min

Gemüsegulasch

1 godz.

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

20 min

Paella mit Bohnen

1 godz.

Couscous mit Gemüse und Tomatensauce

45 min