Mediterranes Reisgericht

Mediterranes Reisgericht

2.3 123 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

6 Portionen

Składniki

Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Knoblauchzehen
6
gelbe Paprika in Stücken
100 g
rote Paprika in Stücken
100 g
Tomaten frisch, geviertelt oder stückige Tomaten aus der Dose
200 g
Salz
1 ½ TL
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
½ TL
natives Olivenöl
60 g
Safran (als Fäden oder gemahlen)
1 Prise
Orangensaft
50 g
Zitronensaft
30 g
Wasser
900 g
Vollkornreis
350 g
Dicke Bohnen frisch oder TK, aufgetaut
200 g
grüne Bohnen in Stücken (3 cm)
200 g
Kürbisfleisch z.B. Hokkaido, in mundgerechten Stücken
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 9 g

Kalorie 1536 kJ / 367 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 5.4 g

Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wertvoll geniessen 82 Przepisy
Niemcy

Wertvoll geniessen 82 Przepisy
Austria

Może spodoba Ci się również...

Kichererbsen "Alentejo-Style"

40min

Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen

1u.

Nasi goreng

50min

Kichererbsen-Eintopf

30min

Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat

40min

Gemüsecurry mit Reis

1u.

Mittelmeergemüse mit Couscous

1u.

Nudel-Porree-Topf

25min

Brokkoli-Kräuter-Pasta

20min

Fusilli mit Frühlingsgemüse

45min

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

20min

Gemüse-Curry mit Couscous

30min