Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1000 g água
- 300 g arroz integral
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 50 g azeite
- 400 g espinafres descongelados e bem espremidos
- 1 pitada de gengibre em pó
- 50 g vinho branco
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1154 kJ / 276 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 39 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Błonnik
- 4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1 Std. 30 Min
Lentilhas com salmão em lascas
35min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1h
Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos
1 Std. 45 Min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2 godz. 35 min
Salada de arroz integral proteica
55min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
6h
Salada de quinoa com tofu
55min
Salada fresca de arroz integral
1h
Millet
45min
Arroz integral
55min