Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

4.6 49 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

6 doses

Składniki

água
1000 g
arroz integral
300 g
cebola cortada em pedaços
120 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
espinafres descongelados e bem espremidos
400 g
gengibre em pó
1 pitada de
vinho branco
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 276 kcal / 1154 kJ

Białko 6 g

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 39 g

Błonnik 4 g

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Portugalia

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