Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1000 g água
- 300 g arroz integral
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 50 g azeite
- 400 g espinafres descongelados e bem espremidos
- 1 pitada de gengibre em pó
- 50 g vinho branco
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1154 kJ / 276 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 39 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Błonnik
- 4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25 min.
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
1h 30min
"Arroz" de couve-flor
25 min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1h
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Caril de millet com frango
35 Min
Arroz integral vegetariano
40min
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
6h
Salada fresca de arroz integral
1h
Arroz integral
55min
Legumes a vapor com molho de tomate
30min