Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

4.6 56 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

6 doses

Składniki

água
1000 g
arroz integral
300 g
cebola cortada em pedaços
120 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
espinafres descongelados e bem espremidos
400 g
gengibre em pó
1 pitada de
vinho branco
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 6 g

Kalorie 1154 kJ / 276 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 39 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas salgadas 35 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

45 min

Arroz integral

Arroz integral

55 min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1 godz.

Panquecas de grão

Panquecas de grão

20 min

Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

45 min

Salada fresca de arroz integral

Salada fresca de arroz integral

1 godz.

Salada de milho painço, lentilhas e romã

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2 godz. 35 min

Salada de quinoa e feijão-verde

Salada de quinoa e feijão-verde

30 min

Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

55 min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 min

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40 min