Zuppa di pesce con zucca e tofu

Zuppa di pesce con zucca e tofu

4.3 6 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porzioni

Składniki

700 g acqua
250 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
100 g di gamberi crudi sgusciati e puliti
30 g di capesante
200 g di seppie pulite e a striscioline
1 cucchiaino di vino di riso
175 g di cipolle in quarti
15 g di olio di oliva
1 cucchiaino di sale
300 g di tofu salato a cubetti
2 pizzichi di pepe nero macinato
foglie di coriandolo fresche, a piacere

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 20 g

Kalorie 745 kJ / 178 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Capodanno Cinese 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Zuppa di fagiolini e cavolo rosso

50 min

Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

40 min

Branzino con cavolo nero, fagioli e peperoni

30 min

Filetti di salmone con grano saraceno e asparagi

40 min

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

35 min

Scorfano al cartoccio con patate viola

35 min

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1 godz.

Tartare di pomodori e peperoni

15 min

Riso basmati e seitan con citronette al limone

40 min

Spiedini di salmone con salsa miele e zenzero (per 2 persone) (senza glutine)

40 min

Fagiolini piccanti con arachidi

30 min

Cous cous di cavolfiore

20 min