![Granola piernikowa Granola piernikowa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D2D30AFF-2649-4250-8420-B8DDBC37525E/Derivates/73b969cd-12ac-427b-aa5d-cdb5ad2c42c5.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g kandyzowanej skórki pomarańczowej
- 80 g jabłek, suszonych, w krążkach
- 180 g śliwek suszonych, bez pestek
- 50 g pierniczków, bez polewy czekoladowej, typu Katarzynki, pokrojonych na kawałki
- 125 g soku jabłkowego
- 125 g miodu, gryczanego lub spadziowego
- 20 g oleju
- 15 g korzennej przyprawy do piernika
- 350 g płatków owsianych
- 15 g otrębów żytnich
- 15 g otrębów pszennych
- 25 g siemienia lnianego
- 80 g słonecznika łuskanego
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 1682.8 kJ / 402.2 kcal
- Białko
- 10.3 g
- Węglowodany
- 68.9 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.6 g
- Błonnik
- 9 g
- Sód
- 50.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cantucci czekoladowe z pistacjami
2 Std.
Magdalenki z białym makiem i cytryną
1 Std. 30 Min
Kulki z amarantusa i kakao
1h 20min
Kanapki ze śledziem marynowanym w soku z buraków
25 godz. 45 min
Prowansalski baton z migdałami i miodem
4h 40 min
Napój migdałowy z daktylami
1h 20min
Duo z buraka
35 min
Wegański Eton Mess kokosowo-truskawkowy
2 Std. 35 Min
Paleo płatki śniadaniowe
40 Min
Trufle z nadzieniem ciasteczkowym
1 Std.
Surowa mrożona kostka czekoladowa (dieta raw)
4h 30min
Mus z awokado
20min