Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g truskawek, świeżych
- 100 g malin, świeżych
- 100 g borówek amerykańskich
- 150 g wody mineralnej, niegazowanej, schłodzonej
-
120
g jogurtu typu greckiego
lub 120 g jogurtu naturalnego - 1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 509.2 kJ / 121.7 kcal
- Białko
- 6.6 g
- Węglowodany
- 24.6 g
- Tłuszcz
- 0.7 g
- Błonnik
- 5.7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Koktajl z mango i truskawek
15 Min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min
Smoothie z truskawkami
30min
Koktajl z owoców jagodowych
5 min
Koktajl truskawkowy
5 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 min
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5 min
Smoothie malina-borówka-banan
15 Min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 min
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40min
Koktajl malinowy z pianką
20min
Fioletowy koktajl z bananem
5 min