Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam

Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam

4.1 7 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt
1
Knoblauchzehe
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Sesamöl, geröstet
30 g
Wasser
500 g
Blumenkohl lila (ca. 1 Kopf), in kleinen Röschen
850 g
Salz
Pfeffer
Sesam
30 g
Öl zum Braten

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 8 g

Kalorie 1005 kJ / 240 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® Magazin 3/2018 42 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Kichererbsen (Trockenprodukt) garen

13 godz. 30 min

Mangold in Cidre mit Pute

1 godz.

Garam Masala (Gewürzmischung)

10 min

Ghee

20 min

Cashew-Joghurt

12 godz. 10 min

Schnelles Lamm Dhansak

50 min

Brokkoli mit gehobelten Mandeln

15 min

Kashmiri Reis

30 min

Apfel-Ingwer-Kompott

20 min

Waldfrucht-Konfitüre mit Agar-Agar

20 min

Grünkohl-Omelette

35 min

Kreuzkümmel-Reis

25 min