Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1000 g Blumenkohl, in Röschen
- 1 Bund Petersilie, abgezupft
- ½ Bund Minze, abgezupft
- ½ Gurke (ca. 250 g), entkernt, in groben Stücken
- ½ EL Kreuzkümmelsamen
- 40 g Olivenöl
- 1 Zitrone, Bio, Schale fein abgerieben, 20 g Saft ausgepresst
- 1 TL Salz
- 4 Prisen Pfeffer
- 300 g Tomaten, in kleinen Würfeln
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 822 kJ / 195 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 11 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Grüne Minestrone
45min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 godz.
Chicoréeschiffchen
25min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40 min
Kokos-Möhren-Rohkost mit Garnelen
20min
Rotkohl-Kokos-Slaw
20min
Blumenkohl-Cashew-Salat
45min
Gemüse-Muffins mit Tomatensalat
1h 10min
Grüne Bohnen mit Erdnüssen
15 Min
Blumenkohl-"Taboulé"
10min
Hähnchencurry mit falschem Reis
1h
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15 Min