Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Zwiebel, halbiert
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 10 g Olivenöl
- 100 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 400 g stückige Tomaten
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 200 g Möhren, in schrägen Scheiben (5 mm)
- 100 g Mango, in Stücken
- 50 g Feta, zerbröselt
- Pfeffer zum Bestreuen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1014 kJ / 242 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Błonnik
- 6.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Herzhafte Melonen-Kaltschale mit Parmaschinken
15min
Möhren-Mango-Suppe mit Kokos
30min
Spinat-Kokos-Cremesuppe
35 min
Kalte Avocado-Kokos-Suppe
10min
Apfel-Curry-Suppe
20min
Linsen-Orangen-Suppe
35 min
Apfel-Creme-Suppe
30min
Apfel-Curry-Suppe
40min
Geflügel-Zitronen-Suppe
25 min
Avocado-Tomaten-Suppe
40min
Möhrensuppe mit Ingwer
50min
Suppe für Verliebte
30min