Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 700 g Blumenkohl, in kleinen Röschen, große Röschen halbiert
- 300 g Datteln, entsteint
- 125 g Macadamianüsse, geröstet, gesalzen
- 50 g Olivenöl
- 30 g Zitronensaft
- 250 g Joghurt, 10% Fett
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Paprika edelsüß
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1155 kJ / 276 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 6.1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Blumenkohl-Cashew-Salat
45min
Möhren-Kokos-Salat
5min
Möhrensalat mit Erdnüssen
10 Min
Weißkohlsalat mit Kichererbsen und Curry-Joghurt-Dressing
3 Std. 15 Min
Rotkohl-Salat mit Erdnussdressing
10 Min
Rote-Bete-Birnen-Salat
10 Min
Brokkoli-Mango-Salat
10 Min
Hirse-Brokkoli-Salat
1 Std.
Kohlrabi-Birnen-Salat
35min
Blumenkohl-"Couscous"-Salat
10 Min
Rotkohl-Kokos-Slaw
20min
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15 Min