Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g lentilhas vermelhas
- 3 dentes de alho
- 20 g azeite
- 220 g cebola cortada em pedaços
- 220 g cenoura cortada em pedaços
- 700 g água
- 1 pitada de sal
-
150
g acelgas vermelhas
lub 150 g espinafres vermelhos - 3 c. sopa de coentros, só as folhas
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 528.5 kJ / 126.3 kcal
- Białko
- 5.4 g
- Węglowodany
- 19.2 g
- Tłuszcz
- 3.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 4.1 g
- Sód
- 110.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sopa de alface
35min
Sopa de amêndoa
45min
Sopa de feijão frade com coentros
30min
Creme de curgete e kale
45min
Sopa de tomate e beringela
35min
Sopa de feijão-frade com nabiças
40min
Sopa de grão com alho-francês
45min
Caldo-verde de acelga
30min
Creme de curgete e abóbora
50min
Sopa de grão com espinafres
40min
Aveludado de lentilhas
40min
Sopa de feijão-frade e espinafres
35min