Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

4.6 39 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 doses

Składniki

lentilhas vermelhas
100 g
dentes de alho
3
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
220 g
cenoura cortada em pedaços
220 g
água
700 g
sal
1 pitada de
acelgas vermelhas
150 g
150 g espinafres vermelhos
coentros só as folhas
3 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 110.7 mg

Białko 5.4 g

Kalorie 528.5 kJ / 126.3 kcal

Tłuszcz 3.7 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 19.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sopas e pratos principais 31 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bolonhesa vegan

40 min

Almôndegas de beringela

1 godz.

Sopa de couve-flor e alho assados

1 godz. 10 min

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1 godz. 20 min

Creme de brócolos e couves-de-bruxelas

50 min

Creme de feijão-manteiga e pesto

35 min

Pita de falafel com molho de iogurte

12 godz.

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50 min

Caril de frango e ervilhas

35 min

Moqueca de salmão

2 godz. 35 min

Tikka masala de frango com arroz de limão

4 godz. 30 min

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

1 godz.