Legumes a vapor com molho de tomate

Legumes a vapor com molho de tomate

4.7 36 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

couve-flor só os raminhos
300 g
brócolos só os raminhos
300 g
cenoura cortada em palitos finos
200 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
tomate cortado em pedaços
300 g
azeite
20 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 4 g

Kalorie 410 kJ / 94 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 24 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pratos principais 29 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Puré de couve-flor

1 godz. 10 min

Salmão em papelote com legumes em juliana

35 min

Quiche de curgete e atum

1 godz. 10 min

Caldo-verde com couve-flor

30 min

Pão de forma integral

2 godz.

Mousse light de frutos silvestres

10 min

Sopa de alho-francês

40 min

Lulas com molho aurora

45 min

Frango tandori

8 godz.

Sumo de melão e abacaxi

5 min

Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno

1 godz. 35 min

Caldo-verde de feijão branco

40 min